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小易来了教你如何消除星期一综合症

发布日期:2021-06-21 13:02   来源:未知   阅读:

  美好的周末时光总是短暂的,周一的你今天还好么?今天小编就来给大家讲讲“星期一综合症”。

  每次周一上班时,有些人就会出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。这些人 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情,待到双休日过后的星期一,他们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的不适应,这即是所谓的“星期一综合症”。

  周末过后,要对迎接星期一有一个心理准备,要坦然的面对星期一,要相信自己能面对星期一所可能遇到的一些困难,并告诉自己:这不过是下一个周末到来的开始!

  很多人不知道如何去处理工作与休息的关系,工作时就疯狂的工作,休息时就疯狂的玩,这样并不利于调整星期一综合症。要注意工作要有度,娱乐要节制。双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。

  做好一周的工作安排,不要把星期一的工作安排太多,在星期一可以少安排一些工作,将一些不重要的工作推后一点。

  很多人到了周末,并不是好好的休息,而是利于这些时间来处理自己的私人事情,澳门在线网站,比如说疯狂的打扫,洗衣服,做家务等等。其实没必要将这些事情在周末做,平时也可以做,两肖中特100准,而周末好好的放松一下,休息一下。

  反正小编觉得吧,今天也快过了,这周一也快要结束了,好好活在当下吧,享受生活,努力工作呗~~